Schwarzkümmelöl | Herkunft, Gewinnung, Anwendung & Wirkungsweise
„Schwarzkümmel heilt jede Krankheit, außer den Tod.“
Dieser Satz wird direkt auf den Propheten Mohammed zurückgeführt und beweist, wie sehr diese Pflanze in früherer Zeit geschätzt wurde. Die Globalisierung der Welt hat viele Vor- und Nachteile. Einige Vorteile sind unbezahlbar. Wir können heute beispielsweise auf Heilpflanzen ferner Länder zugreifen. So ist Schwarzkümmel als Heilpflanze heute nicht nur im islamischen Kulturkreis verbreitet, sondern hat die Welt erobert.
Weiterhin sind wir heute in der Lage den Wert dieser Pflanzen durch wissenschaftliche Studien zu belegen. Der echte Schwarzkümmel, der meist schlicht „Schwarzkümmel“ genannt wird, kann durchaus als Wunderpflanze bezeichnet werden. Seine Wirksamkeit gegen Allergien, Schlafstörungen und unzählige andere gesundheitliche Probleme wurde mittlerweile in hunderten Studien bewiesen.
Der Schwarzkümmel stammt ursprünglich aus Westasien, dem Irak und der Türkei. Schon vor über 2000 Jahren wussten die Menschen im Orient von der Bedeutung dieser herausragenden Pflanze. Der Schwarzkümmel, der weder mit Kümmel, noch mit Kreuzkümmel verwandt ist, stellte sich als hervorragende Gewürz- und Heilpflanze heraus. Mittlerweile findet sie auf der ganzen Welt Verwendung.
Auch wenn die genauen Wirkmechanismen bis heute noch nicht genau festgestellt werden konnten, ist die positive Wirkung des Schwarzkümmels heute unumstritten. Im Folgenden werden die Kräfte dieser uralten Pflanze und ihre heutigen Anwendungsmöglichkeiten näher beleuchtet werden.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Schwarzkümmelöl - das gelbe Wunderöl?
- Wie wird Schwarzkümmelöl gewonnen und verarbeitet?
- Inhaltsstoffe von Schwarzkümmelöl
- Die äußerliche Anwendung von Schwarzkümmelöl
- Wie kann man Schwarzkümmelöl für die Haut anwenden?
- Wie kann man Schwarzkümmelöl für das Gesicht anwenden?
- Wie kann man Schwarzkümmelöl gegen Cellulite anwenden?
- Wie kann man Schwarzkümmelöl für die Haare anwenden?
- Die innerliche Anwendung von Schwarzkümmelöl
- In welchen Darreichungsformen ist Schwarzkümmelöl erhältlich?
- Schwarzkümmelöl für das Immunsystem
- Schwarzkümmelöl gegen Erkältungskrankheiten
- Schwarzkümmelöl bei Magen-Darm-Problemen
- Schwarzkümmelöl für den Hormonhaushalt
- Schwarzkümmelöl bei Asthma-Patienten
- Schwarzkümmelöl bei Bluthochdruck
- Nebenwirkungen bei der Anwendung von Schwarzkümmelöl
- Schwarzkümmelöl kaufen: Worauf achten?
Was ist Schwarzkümmelöl - das gelbe Wunderöl?
Schwarzkümmelöl wird jährlich millionenfach gekauft. Es hat sich seinen festen Platz in der natürlichen Hausapotheke erobert. Für die Herstellung des Öles werden die schwarzen Samen der Pflanze gepresst.
Ein Geschenk aus dem Orient
Schwarzkümmelöl wird heute weltweit verwendet und infolgedessen auch nahezu weltweit hergestellt. Natürlich bietet es sich an, dieses wertvolle Produkt in den Ländern herzustellen, in denen die Pflanze angebaut wird. Ein langer Transportweg der Samen kann natürlich mit einem Verlust von wertvollen Inhaltsstoffen einhergehen. Deshalb stammen viele Schwarzkümmelöle aus dem Orient, besonders bekannt ist das ägyptische Schwarzkümmelöl.
Wie wird Schwarzkümmelöl gewonnen und verarbeitet?
Die Samen der Pflanze werden in der Regel kalt gepresst, um möglichst viele Inhaltsstoffe zu erhalten. Das Endprodukt ist dann ein honigfarbenes Öl mit einem starken, aber angenehmen Geruch. Dieses Naturerzeugnis wird oft gleich weiterverarbeitet in Kosmetik- oder Naturheilkundeprodukten. Allerdings ist es auch in reiner Form erhältlich.
Inhaltsstoffe von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl enthält viele ungesättigte Fettsäuren und ätherische Öle. Die ätherischen Öle bestehen zur Hälfte aus Thymochinon, dass in geringer Dosierung allergischen Reaktionen entgegenwirkt. Weiterhin wirkt sich dieser Stoff positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Obwohl lediglich 1 % ätherische Öle im Schwarzkümmel enthalten sind, wirken diese desinfizierend und antimykotisch.
Auch Saponin Melanthin gehört zur Wirkstoffliste dieses Öles. Es wirkt sekretlösend und reinigend. Bei längerer Lagerung des Schwarzkümmels bilden sich weiterhin Stoffe, die Asthma oder Hustenanfälle lindern können. Über 70 % der Fettsäuren sind ungesättigt. Diese sind für fast alle Stoffwechselvorgänge im Körper nötig und senken das Risiko für Koronare Herzerkrankungen, also beispielsweise das Herzinfarktrisiko.
Weitere enthaltene Wirkstoffe sind Vitamin-A, das sich gut auf Augen und Haut auswirkt, Biotin, das den Stoffwechsel fördert oder Folsäure, die die Produktion roter Blutkörperchen unterstützt. Das enthaltene Magnesium ist wichtig für Muskeln und den Energiestoffwechsel. Selen stärkt den natürlichen Zellschutz.
Vitamin B1, B2 und B6 unterstützen die Gehirnfunktion und den Stoffwechsel. Das Vitamin C unterstützt das Immunsystem und ist wichtig, um das Eisen aus der Nahrung nutzen zu können. Vitamin E wirkt sich positiv auf den Blutfluss aus und essenzielle Aminosäuren sind wichtig, um Enzyme, Hormone und Eiweiß zu bilden.
Die Tatsache, dass sich die Liste der wertvollen Bestandteile des Schwarzkümmelöls lange fortsetzen lässt, beweist die positiven Wirkungen dieses Naturprodukts. Schwarzkümmelöl kann äußerlich und innerlich angewendet werden.
Die äußerliche Anwendung von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl enthält viele Inhaltsstoffe, die direkt von der Haut aufgenommen werden können oder in die Haare eindringen. Deshalb ist eine äußere Anwendung dieses Produkts sowohl zu medizinischen, als auch zu ästhetischen Zwecken zu empfehlen.
Wie kann man Schwarzkümmelöl für die Haut anwenden?
Schwarzkümmelöl kann direkt äußerlich auf die Haut aufgetupft oder einmassiert werden. Es dringt in die Haut ein und meist tritt in Kürze ein schöneres Hautbild ein.
Wie kann man Schwarzkümmelöl für das Gesicht anwenden?
Die Gesichtshaut stellt eine der empfindlichsten Hautpartien des menschlichen Körpers dar. Hier sollte auf besonders gute Produkte geachtet werden. Doch gerade im Gesichtsbereich leiden viele Menschen an einem unreinen Hautbild. Hierbei ist die Anwendung von Schwarzkümmelöl sehr zu empfehlen. Wobei das pure Öl ins Gesicht getupft wird.
Wie kann man Schwarzkümmelöl gegen Pickel & Akne anwenden?
Gegen Akne und Pickel bildet Schwarzkümmelöl eine bewährte Therapiemethode. Die Gründe für derartige Hautunreinheiten sind oft schwer ausfindig zu machen und der Wirkmechanismus ist wissenschaftlich somit auch noch nicht geklärt. Aber die Wirksamkeit dieses Öles gegen Akne ist sicher. Hierbei wird das reine Öl vorsichtig auf die betroffenen Pickel getupft und nach wenigen Tagen ist meist eine Besserung festzustellen.
Wie kann man Schwarzkümmelöl gegen Cellulite anwenden?
Sehr viele Frauen leiden an Cellulite. Auch hier hat Schwarzkümmelöl eine positive Wirkung. Da dieses Öl die Haut im Allgemeinen stärkt und festigt, ist auch hier eine äußere Anwendung empfehlenswert. Auch hier wird das Öl direkt auf die betroffenen Hautstellen einmassiert.
Wie kann man Schwarzkümmelöl für die Haare anwenden?
Im Öl der Schwarzkümmelsamen sind unzählige positive Wirkstoffe für den Körper, aber auch für die Haare. Das Schwarzkümmelöl erhöht die Geschmeidigkeit und Stabilität des Haares. Weiterhin erhält das Haar mehr Glanz. Vor allem Vitamin A, Biotin und Folsäure durchdringen das Haar und sind die Verbesserer der Haarstruktur. Zur Anwendung wird das Öl pur in die Haare, bis in die Spitzen einmassiert. Diese Prozedur sollte nach jeder Haarwäsche wiederholt werden.
Die innerliche Anwendung von Schwarzkümmelöl
Besonders innerlich ist aber die positive und heilende Wirkung des Schwarzkümmelöls nicht zu unterschätzen. Die allgemeine Empfehlung lautet täglich drei Teelöffel Schwarzkümmelöl zu sich zu nehmen.
In welchen Darreichungsformen ist Schwarzkümmelöl erhältlich?
Schwarzkümmelöl ist direkt in der Flasche erhältlich. Dies ist die natürlichste und eine sehr gut verwendbare Form. Das Öl kann hierbei sowohl als Speiseöl, als auch äußerlich angewandt werden. Weiterhin kann es in Kapseln als Nahrungsmittelzusatz erworben werden.
Diese Darreichungsform eignet sich für die innere Anwendung. Einen Vorteil bietet hierbei die Alltagstauglichkeit. In dieser Form kann das Schwarzkümmelöl beispielsweise problemlos in der Arbeit zu sich genommen werden. Für die rein äußerliche Anwendung gibt es dann Salben oder Cremes, die Schwarzkümmelöl enthalten und oft noch mit zusätzlichen Inhaltsstoffen versetzt sind, die sich positiv auf die Haut auswirken.
Cremes ziehen oft schneller in die Haut ein, als das pure Öl. Selten gibt es auch Produkte in Pulverform, die Schwarzkümmelöl enthalten. Diese wurden aber oft als Nahrungsergänzungsmittel für Tiere entwickelt.
Schwarzkümmelöl für das Immunsystem
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Einnahmen von Schwarzkümmelöl sogar zur Heilung von Allergien beitragen kann. Die wertvollen Inhaltsstoffe stärken das Immunsystem lindern gleichzeitig die Beschwerden bei Allergien. So profitieren vor allem Heuschnupfenpatienten von der entzündungshemmenden Wirkung der im Schwarzkümmel enthaltenen Linolsäure. Der Juckreiz an Nase und Augen wird gelindert.
Schwarzkümmelöl gegen Erkältungskrankheiten
Auch bei akuten Herausforderungen für das Immunsystem, wie Erkältungskrankheiten, ist Schwarzkümmelöl sehr positiv. Es führt dem Immunsystem fehlende Stoffe zu und stärkt so die körpereigenen Abwehrkräfte.
Schwarzkümmelöl bei Magen-Darm-Problemen
Im Magen-Darmtrakt findet die Aufnahme der wertvollen Inhaltsstoffe in den Körper statt. Aber auch hier wirken diese bereits direkt. Nigellon Semohiorpion hat eine antibakterielle Wirkung. So werden schädliche Bakterien vernichtet. Weiterhin wirkt der Bitterstoff Saponin Melanthin krampflösend und entzündungshemmend. Somit eignet sich Schwarzkümmelöl gegen Blähungen und Darmträgheit.
Schwarzkümmelöl für den Hormonhaushalt
Eine hohe Konzentration von essenziellen Aminosäuren unterstützt die Bildung von Hormonen. Durch Schwarzkümmelöl kann bei Störungen so der Hormonhaushalt des Menschen reguliert werden.
Schwarzkümmelöl bei Asthma-Patienten
Der Stoff Saponin Melanthin wirkt sich positiv auf Reizhustenattacken oder Asthma aus. Auch hier erfolgt die Wirkung von innen heraus. Es eignet sich hervorragend zur Unterstützung von konventionellen Therapien gegen Asthma.
Schwarzkümmelöl bei Bluthochdruck
Bei Behandlung von Bluthochdruck sollte in der Regel auf die Therapien der Schulmedizin zurückgegriffen werden. Trotzdem ist es von großem Vorteil auch auf natürliche Heilmittel zurückzugreifen. Schwarzkümmel wirkt sich sehr positiv auf erhöhten Blutdruck aus und ist als Begleittherapie zur Behandlung der Hypertonie oder auch schon prophylaktisch sehr zu empfehlen.
Nebenwirkungen bei der Anwendung von Schwarzkümmelöl
Die Nebenwirkungen dieses hochwirksamen Produkts halten sich sehr in Grenzen. Trotzdem sind ein paar zu nennen. Diese treten allerdings in der Regel nur bei innerer Anwendung auf. Wegen der hohen Konzentration des Öles kann es zu leichten Magenbeschwerden kommen. Bei der Einnahme einer zu großen Menge kann weiterhin eine Reizung der Magenschleimhaut auftreten.
Schwarzkümmelöl kaufen: Worauf achten?
Wenn man Schwarzkümmelöl kaufen will, sollte man darauf achten, das reine Öl zu bekommen. Oft wird es in deutschen Reformhäusern mit anderen Ölen gemischt angeboten. Im besten Fall sollte es auch aus ökologischem Anbau stammen. Dadurch sind weniger Schadstoffe enthalten und negative Seiteneffekte durch Rückstände von Pflanzenschutzmitteln werden vermieden.
Weiterhin gilt die aus Syrien und Ägypten stammende Sorte „Kara Siva“ als beste Varietät. Ihr wird am meisten Heilkraft zugeschrieben. Es ist auch wichtig, dass die Samen des Schwarzkümmels kalt gepresst wurden. Wenn diese Faktoren beachtet werden, kann das Schwarzkümmelöl seine maximale Heilkraft entfalten.